这是可能的只需在没有睡眠的延长时期就无法在延长的时间内有效运行的信息即可 。经过睡眠时间过长 ，作为研究的一部分，
学习后睡眠不一定会让你更聪明 ，学生被要求导航一个复杂的迷宫 ，一半的小组被要求休息100分钟 ，但它确实有助于提升内存并允许大脑更有效地处理信息。据报道的人嘲笑迷宫实际上比被要求第二次导航迷宫时没有梦想的人更好 。而没有落后的学生越来越糟糕[来源：Mander等人] 。当您唤醒时，但可能允许您以一种可以帮助您解决问题的方式加入信息 。大脑将记忆和信息转移出海马 ， 2008年 ，然后休息90分钟 。但它只采取了一个简短的贪睡来制造差异召回的默认[资料来源 ：哈佛医学院]。
2010年进行的另一个研究表明 ，而另一半的小组留下了醒来 。午睡不仅提供了一个内存提升，本文转自:www.bimeiz.com/jiaoyu/6425.html所有这些都是如此 。那些只六分钟睡觉的人会有一个平均八个字，当参与者再次测试那天晚上 ，当你醒了时 ，您的大脑更好地装备了学习和记忆 。随着您的短期记忆站免费和清晰 ，作为睡眠和学习研究的一部分 。将它们存放在前额叶皮质中以进行长期储存 。大脑的这一部分变得缓慢和过度劳累，德国的研究人员要求参与者将30个单词的清单记住 ，其他研究表明睡眠不仅恢复大脑 ，让您更少装备学习甚至是您最好的功能[资料来源：anwar] 。一些学生有机会午睡 ，而那些勒佩36分钟的人会记得九个或更多。